Hej från slutet av en härlig helg! Jag har väldigt lite bilder att bjuda på - men har varit i stallet, träffat mina kompisar Pernilla och Johanna, vi pratade bland annat om hur det här pandemiåret tagit oss från lättrörda till rent löjligt lättrörda, härom dagen när jag träffade kompisen och kollegan Helene och vi sågs i en kram för det helt enkelt inte gick att låta bli, hamnade jag på vippen av gråt bara för att det var så otroligt mysigt med en kram) - och idag packade vi matsäck och åkte tidigt mot Kungsberget för en heldag i backen. Så. Den vanliga helgrapporten blev kort. Istället tänkte jag nämna två saker jag ska lägga fokus på i veckan: 1. Att börja träna - eller iallafall röra på mig på lite lite mer krävande sätt - helst varje dag. Kort, men något! Min ork har verkligen varit i helt förskräckligt skick sedan jag hade Covid i mars - men jag inser ju att det inte precis blir bättre av att jag ger efter för kraftlösheten. Så! Mer och regelbunden mjukträning måste till. För att hålla små ryggont som börjar dyka upp borta, och förhoppningsvis kunna sova bättre. 2. Hänger ihop med 1. Jag måste börja sköta mina kvällrutiner för att sova gott, så där nitiskt igen. Jag kan varken äta, dricka eller kolla på något för nära läggdags, utan behöver foka på nedvarvning med yoga och medititation som jag vet funkar, och däri fiska upp saker kring mitt företag, barnen eller renoveringen som ligger och småstressar under huden och hitta sätt att förvara i huvudet så att det inte dyker upp i skallen på natten och hindrar mig från att sova. Ni då? Läget? Helgen? Framåt? Berätta!
