Fick just ett sms från min och Karins träningscoach Cai. Känns fint att ha honom vid sina sida hela dagen: Feeling tired at mid-day? Core body temperature drops around 14:00, which causes a release of melatonin (a hormone that helps induce sleep). This circadian rhythm happens to everyone, although some more than others. Researchers in Scottsdale, Arizona have suggested that squeezing in a workout at lunchtime is a great way of keeping you alert and awake during the whole day! Tip-of-the-day! Känns skönt att få en förklaring till varför man ALLTID börjar hallucinera om pyjamas och duntäcke efter lunch. Och räddar sig ur dippen med en kaka. Eller fem. Lunchträning - så genialt!
