Det är idag vi på allvar sparkar igång det nya året, eller hur? Jag är så stolt över mig själv som i snart två och ett halvt år tränat regelbundet. Jag känner mig både stark, snabb och välmående, och tänker ofta på hur bra det är att den tid jag lägger ner på träning nu, också kommer löna sig när jag är äldre. Jag tror att jag bygger bra förutsättningar för att vara en pigg och cool 70-åring (sen kan ju vad som helst hända ändå, men man vill ju göra vad man kan ändå) - det är väl så man måste tänka med träningen. Som ett pensionssparande liksom. Man måste se det långsiktigt. Och njuta av det kortsiktigt också förstås. Så här är min träningsplan för 2014 ut: styrketräning 1 eller två gånger i veckan. Tidig morgonLöpning en eller två gånger i veckan. Pilates en gång i veckan om det känns som att det hinns med. Och så ska jag fortsätta äta huvudsakligen vegetariskt och så bra mat jag bara kan och hinner fixa. I mitt liv just ni känns detta som ett rimligt, inspirerande och kul upplägg. Ni då? Har ni sparkat igång några nya träningsplaner inför året?
