Jag har tränat Pilates en dag i veckan de senaste två månaderna. Från början var det mest tänkt som ett komplement till styrketräning och kondition, för att stretcha och tänja ut mina världens kortaste hamstrings (ni vet så där som alla kan göra, fälla sig framåt och lägga händerna på sina fötter som om inget har hänt, jag är glad om jag kommer nedanför knäna typ) - men vet ni vad jag har upptäckt är det allra, allra bästa med den här träningsformen? Att man liksom upptäcker de där fysiska sakerna hos sig själv som man liksom bara håller på med, utan att veta varför. Typ drar upp axlarna i tid och otid. Eller låter nedre magmuskulaturen hänga och slänga så som det lätt blir när man haft ett par ongar i kistan. Men pilatesen handlar om finmotorik. Att göra övningar i stillsam takt samtidigt som du är medveten om vad alla dina övriga kroppsdelar gör precis i den här stunden. De är med och är aktiva och vaknar liksom till liv. Och det fina är att känslan håller i sig även efter träningen. Nu för tiden gör jag alltid små minimala pilatesövningar som att tänka på att dra bak axlar och bröstet fram, pulserar naveln och drar den inåt magen för att stärka den muskeln - till exempel när jag kör bil. Jag är medveten om min hållning på ett helt annat sätt och tror att om jag fortsätter flitigt med detta så kommer jag kunna hålla hållningen även när jag blir äldre och kanske kan undvika den där kutryggen och magen plus sätet som liksom skjuter fram. Vad jag vill säga är att jag verkligen kan rekommendera att göra Pilatesövningar, kanske till och med ta en privatlektion med en bra instruktör så att grunden verkligen sitter. Det startar en väldigt spännande och stärkande utveckling av den egna kroppen! Och eftersom Pilates-studion ligger i Silver Lake som är Los Angeles allra mest alternativa och hippie-flummiga statsdel finns den obligatoriska Silver lake-bobytarklådan givetvis också i Pilates-lokalen
