Att göra tid för träning är som vi alla vet inte helt lätt, men det är - som vi alla vet - heller inte omöjligt. Det kanske inte blir jordens mest tillfredställande pass alla gånger - men det spelar förstås absolut ingen roll. Bara man gör... nåt - så håller man i alla fall träningsrutinen. Och nästa blir det kanske tillfälle att ta ut sig ordentligt. I morse när barnen satt och kollade på tv rullade jag ut mattan utanför fönstret - gjorde några enkla yogarörselser för att stretcha ut och få kroppen att vakna. Sedan gjorde jag en cirkel med armhävningar, plankan, sit ups, upphopp mot en hög stenlagd kant som råkade finnas där till sist en rumpövning som jag lärde mig i somras när jag höll på att träna upp min hamstring. Urlätt! Det gäller att vara rak i kroppen och höfterna och sedan lyfter man det andra benet rakt uppåt/utåt - när man får till det och känner att det biter i rumpan - då håller man på ett tag - och sedan igen, och igen - och sedan, ja då har man träningsvärk. Vad jag vill påminna er om är att träning kan vara precis vad och var som helst. Och jag vet hur lätt det är att känna att det är omöjligt att hinna, och ja, det är det kanske - om man har elitidrottarambitioner - men för oss vanliga som bara vill känna oss starka och må bra och behöver få upp flåsat med jämna mellanrum, befinner sig nog de flesta i "vill man så går det"-kategorin.
